Sleep Tracker - Sleep Recorder

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی نیند ہر رات کیسی ہوتی ہے؟
سلیپ ٹریکر آپ کا ذاتی سلیپ ریکارڈر، اور سلیپ سائیکل مانیٹر ہے، اور نیند کی آواز کا ساتھی- بہتر نیند کے لیے ڈیزائن کیا گیا ایک سمارٹ نیند ایپ۔ اس کے ساتھ، آپ اپنی نیند کے پیٹرن کے بارے میں جو کچھ بھی جاننا چاہتے ہیں اسے تلاش کر سکتے ہیں، اپنے خراٹوں اور خوابوں کی باتیں چیک کر سکتے ہیں، اور نیند کے مسائل کو دور کرنے اور آپ کی نیند میں مدد کے لیے سمارٹ الارم کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ کیوں ہچکچاتے ہیں؟ اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور صحت مند زندگی کو اپنانے کے لیے ڈاؤن لوڈ پر کلک کرنے کا وقت آگیا ہے۔

6 چیزیں جو آپ سلیپ ٹریکر کے ساتھ کر سکتے ہیں:

📊 اپنی نیند کی گہرائی اور سائیکل سیکھیں۔
📈 اپنے ہفتہ وار اور ماہانہ نیند کے رجحانات کو دریافت کریں۔
💤 اپنے خراٹے یا خواب کی باتیں ریکارڈ کریں اور سنیں۔
🎶 نیند میں مدد دینے والی آوازوں سے اپنے آپ کو آرام دیں۔
⏰ سمارٹ الارم سے آپ کو آہستہ سے جگائیں۔
✏️ اپنے نیند کے نوٹ اور جاگنے کے موڈ کو لاگ ڈاون کریں۔

آپ کو سلیپ ٹریکر ڈاؤن لوڈ کرنے کی اہم وجوہات:

√ دن کے وقت ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں جبکہ وجوہات تلاش نہیں کر سکے؟
√ بے خوابی کا شکار ہیں اور دوڑتے دماغ کے ساتھ سونا چھوڑنا چاہتے ہیں؟
√ امید ہے کہ آپ مزید بدمزاج نہیں رہیں گے اور صبح اپنے بہترین کام کریں گے؟
√ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کب سو گئے اور کب آپ کو گہری نیند سے نکالا گیا؟
√ مہنگے نیند سے باخبر رہنے والے آلات کا متبادل تلاش کرنے کی جدوجہد؟
√ نیند کے دوران آپ کے خراٹے، خواب میں سرگوشی یا دوسری آواز کے بارے میں تجسس ہے؟

سلیپ ٹریکر آپ کی اوپر دی گئی تمام خواہشات کو پورا کرے گا اور آپ کو ایک زیادہ پیداواری زندگی دے گا جس کے آپ مستحق ہیں۔ 😉

اچھی طرح سے ڈیزائن کی خصوصیات:

⭐️ نیند کے چکروں کے ریکارڈ دیکھیں
آپ کی رات کی نیند کا معیار کیسا ہے؟ روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ نیند کی رپورٹس دیکھ کر، آپ آرام سے اپنی نیند کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اپنے فون کو تکیے کے نیچے رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آلے کو قریب رکھنا کافی ہوگا۔

⭐️ رات کی آوازیں سنیں۔
کیا آپ اس بارے میں متجسس ہیں کہ آیا آپ رات کو خواب میں خراٹے لیتے ہیں یا بات کرتے ہیں؟ اپنی رات کے وقت کی آواز کی ریکارڈنگ یہاں حاصل کریں۔ آپ وہ مضحکہ خیز ریکارڈنگ اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شیئر کر سکتے ہیں۔

⭐️ آرام دہ آوازوں کے ساتھ نیند میں مدد کریں۔
آرام دہ آواز کا ایک ٹکڑا منتخب کریں اور سنیں، آپ اپنے اعصاب کو آرام دیں گے، اپنے تناؤ کو دور کریں گے، اور تیزی سے سو جائیں گے۔

⭐️ سمارٹ الارم کو حسب ضرورت بنائیں
جاگنے کے بعد نیند آتی ہے؟ ہلکی نیند کے مرحلے میں آہستہ سے بیدار ہونے کے لیے اپنے سمارٹ الارم کو حسب ضرورت بنائیں اور تازگی اور توانا محسوس کرنے کے لیے مختلف الارم رنگ ٹونز کا انتخاب کریں۔

⭐️ نیند کے نوٹ اور جاگنے کا موڈ لکھیں۔
کیا آپ نے دیکھا ہے کہ سونے سے پہلے کی کچھ عادتیں بے خوابی کا باعث بن سکتی ہیں یا جاگنے کا موڈ خراب کر سکتی ہیں؟ ان سرخ جھنڈوں کو پکڑنے میں آپ کی مدد کے لیے اپنے نیند کے نوٹوں کو لاگ کرنا اور جاگنے کے موڈ کا انتخاب کرنا شروع کریں۔

اپنی نیند کی تمام پریشانیوں کو ختم کرنے کے لیے سلیپ ٹریکر ڈاؤن لوڈ کریں۔ اس کی طاقت کو محسوس کریں کہ آپ کو نیند میں آسانی اور آپ کو بیدار ہونے سے تروتازہ کرتا ہے۔ بہتر سوو، بہتر جیو۔