Yoga: Weight Loss & Fitness

mEL Studio
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,7
37,3ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
5ย แƒ›แƒšแƒœ.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒ— - แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒแƒก. แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฃ แƒ“แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒกแƒขแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ แƒฏแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒจแƒ˜.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒ˜แƒแƒ’แƒ?
๐ŸŒŸ แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก: แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ-แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—, Yoga Go แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒซแƒแƒšแƒแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒฏแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒžแƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ  แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ. แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ”ฅ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก: แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ— แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ”. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒšแƒแƒ— แƒ“แƒ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ— แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ.

๐Ÿง˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ: แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒฎแƒแƒœแƒ“แƒแƒ–แƒ›แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒกแƒ™แƒแƒ›แƒ–แƒ” แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ˜แƒœ แƒ˜แƒแƒ’แƒ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒแƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜.

๐Ÿ“… แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜: แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒฉแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ  แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒแƒก.

๐Ÿ“ถ แƒแƒคแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ: แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก. แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒแƒคแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒœแƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

๐Ÿ“ฑ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒžแƒ แƒ”แƒœแƒแƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ, แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒขแƒงแƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒ“.

แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜:
๐Ÿ’ช แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
โฑ๏ธ 5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜
๐ŸŒ™ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ
๐Ÿ’• แƒฌแƒงแƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒžแƒแƒ แƒขแƒœแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ™แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜
๐ŸŒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒœแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒœ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก. แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ” - แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒแƒ แƒขแƒœแƒ˜แƒแƒ แƒ˜แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

๐Ÿ”‘ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜ แƒžแƒแƒžแƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜:
แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ™แƒฃแƒญแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒ Burn & Tone
โ€ข แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ

แƒแƒ  แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”, แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒก แƒ’แƒ˜แƒญแƒ”แƒ แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ–แƒ”. แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒแƒžแƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜. ๐Ÿ’ซ
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
10 แƒแƒ’แƒ•. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒคแƒ˜แƒœแƒแƒœแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,7
35,9ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

We've updated the descriptions and animations of yoga exercises (asanas) and made the descriptions clearer and more detailed;
We updated the design of the app and made it more relaxed, modern;
We fixed some bugs.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ mEL Studio-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

Glucose tracker๏ผDiabetic diary
mEL Studio
4,4
Kegel Exercises ๏ผ Pelvic floor
mEL Studio
4,5
BP Diary:Cardio & Pressure Log
mEL Studio
4,1
Neck exercises - Pain relief
mEL Studio
4,6
Straight Posture๏ผBack exercise
mEL Studio
4,6
Stretching exercise๏ผFlexibile
mEL Studio
4,6

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

YOGA for Beginners
Nexoft - Fitness Apps
4,8
Yoga for Beginners Weight Loss
Leap Fitness Group
4,8
5 Minute Yoga
Olson Applications Ltd
4,9
Daily Yoga ยฎ: Yoga for Fitness
DAILY FITNESS
4,2
Yoga for Weight Loss | Pilates
EZ Health
4,7
30 Day Fitness Challenge
Leap Fitness Group
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ