Flexibility & Stretching

Расцяжэнне вынікі ў пачуццё павышанага цягліцавага кантролю, гнуткасць і дыяпазон руху. Расцяжэнне таксама з'яўляецца адной з асноўных частак аднаўлення спартоўца, якія выкарыстоўваюцца ў тэрапеўтычных мэтах для палягчэння спазмаў.

Паводле рэкамендацый АКСМ вы павінны працягнуць 5-7 разоў на тыдзень, асабліва пасля трэніроўкі для больш хуткай рэгенерацыі. Аб'яднаць расцяжку прыкладання з іншымі праграмамі з дапамогай Fitify!

Расцяжэнне і гнуткасць Падпраграма забяспечвае 4 унікальных трэніроўкі:

• Поўнае цела Расцяжэнне
• Верхняя частка цела Расцяжэнне
• Ніжняя частка корпуса Расцяжэнне - расцягвае для ног
• Назад Расцяжэнне & Release - Адрэзкі для здаровай спіны

Функцыі

• больш за 65 вага цела практыкаванні
• 4 унікальных трэнінгаў romwod
• не патрабуецца ніякага абсталявання
• голас трэнера
• ясна HD відэа дэманстрацыі
• прызначаныя для мужчын і жанчын, маладых і старых
• працуе ў аўтаномным рэжыме

Карыстальніцкія размінка
Стварыце свае ўласныя трэніроўкі з карыстацкімі трэніроўкамі. Выберыце практыкаванні, працягласць, інтэрвалы для адпачынку і кінуць выклік сабе з вашай уласнай падрыхтоўкай. З Fitify ў вас ёсць адзін прыстасаваныя трэніроўкі бясплатна.

Fitify прыкладання
Будзьце мацней, зграбней, здаравей з Fitify - ваш уласным асабістым трэнерам.
Праверце іншыя прыкладання Fitify з фітнес-інструментаў (напрыклад, TRX, гіравога, швейцарскі мяч, Пена Roller, Bosu ці групы супраціву).